First Step - Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt Die CD First Step ist die Basis-CD für das IBS-Mentaltraining und das StressReduzierte Lernen Diese Kassette gibt einen Überblick über die IBS-Mentaltechniken, leitet zu einer individuell orientierten mental-körperlichen Entspannung an, aktiviert die Fähigkeit zu imaginieren, sich Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren. Das Audioprogramm hilft Ihnen sich körperlich und geistig zu entspannen, mit Stress besser umgehen zu können, klare Zielvorstellungen zu haben, um aus eigenem Antrieb das zu erreichen, was Sie wirklich wollen. 1.Teil Text mit Musik, 2. Teil Instrumental. Im Mentaltraining üben Sie in entspanntem Zustand gedanklich optimales Verhalten, damit Sie es in Realsituationen, im Alltag, im Beruf, in der Partnerschaft, beim Sport, mühelos beherrschen. Sie werden sich immer mehr bewußt: - Welche Zielbilder habe ich? - Was schränkt mich ein? - Was fördert mich? - Wie plane ich meine Schritte bis hin zum Ziel? Dieses Audioprogramm ist eine Hilfe für alle Jugendlichen und Erwachsenen, die Stress vermeiden und Stress abbauen wollen und die eine Einführung in das IBS-Mentaltraining zuhause bekommen möchten. Das IBS-Mentaltraining ist im Beruf, in der Partnerschaft, beim Lernen einsetzbar, hilft, sich selbst zu motivieren und die ganz persönlichen Ziele zu erkennen und zu erreichen.