Ein grandioses und praktisches Kundalini Yoga Übungsbuch für die tägliche Praxis. Ein großer Fundus an gut beschriebenen Kriyas und Meditationen mit deutlichen Abbildungen, von denen besonderes die so genannten Neun Minuten Meditationen hervorzuheben sind. Diese wurden von Yogi Bhajan speziell für unsere herausfordernde Zeit sowie die beginnende Übergangsphase vom Fische- in das Wassermann-Zeitalter gegeben. Alle Übungen und Übugsreihen sind sehr effektiv, kraftvoll und wirksam.Mit zahlreichen Abbildungen, 60 Seiten. Format A4 quer.