Beschreibung
Fitness für Körper, Geist und Psyche durch Wasser/Tee-Fasten, Molkefasten, Milch-Semmelfasten, Rohkost- und Saftfasten, Fastenwandern, begleitende Maßnahmen, Kneipp'sche Anwendungen, Autogenes Training, Nahrungsaufbau nach der Kur. Fasten - aber richtig! Mit Empfehlungen für Migräne-Patienten.
Inhalt
Was ist Fasten
Warum Fasten?
Wer darf fasten?
Wann ist Fasten nicht sinnvoll?
Kleine Einführung in den Stoffwechsel
Wirkungen des Fastens
Entgiftung
Fasten zu Hause
Fastenformen
Unterstützende Begleitmaßnahmen
Nahrungsaufbau
Fasten - einmal und nie wieder?
Ernährung und Fasten auf einen Blick
