Dieses Audioprogramm unterstützt die Hörer dabei, ihren individuellen Weg zu finden, um vom Rauchen loszukommen und nicht mehr rückfällig zu werden. Es motiviert dazu, den Lebensstil zu überdenken und neue, gesündere Wege zu entdecken, um sich zu aktivieren oder entspannen zu können.

- IBS-Einstimmung - Entspannen und Visualisieren im mentalen Feld - Gesten der Selbststeuerung einüben - Die inneren Sinne aktivieren - Der Versuchung widerstehen - Erfolgversprechende Strategien mental erproben - In Kontakt mit der inneren Bereitschaft kommen - Schlußgedanken - Die 5-Minuten-Erholungspause durch positive innere Bilder - Bekräftigende Sätze für einen gesünderen Lebensstil