Die zwei halbstündigen Meditationen unterstützen dabei, sich von den Anstrengungen des Alltags zu erholen, den Tag friedvoll zu beenden und einen gesunden und tiefen Schlaf zu finden, mit dem Ziel, sich am nächsten Tag wieder frisch und ausgeruht seinen Aufgaben widmen zu können. Die Autorin ist Mentaltrainerin und hat das Konzept für diese CD entwickelt. Mit sanfter Musik von Acama.