Wir alle werden von zwei schlauen Managern des Nervensystems gesteuert: vom Sympathikus, der uns aktiv und leistungsfähig macht, dafür unsere Reserven verbraucht, und vom Parasympathikus, dessen größter Anteil der Vagus-Nerv ist und der als unser innerer Arzt Entzündungsprozesse stoppt, Stresshormone bremst und für Regeneration sorgt. Unsere hektische Lebensweise führt zu einer Daueraktivierung des Sympathikus, der Parasympathikus wird ausgebremst. Die fehlende Erholung kann zu gesundheitlichen Störungen bis hin zu schweren Krankheiten führen. Dabei braucht es nur ein paar Atemzüge, um den Parasympathikus zu unterstützen. Anhand der Figur des Dr. med. Parasympathikus erklären die Autoren das Prinzip unseres inneren Arztes und vermitteln leicht verständlich die oft verwirrenden und ursächlichen Zusammenhänge zwischen Herz und Hirn. Mithilfe spezieller Atemübungen und eines einfachen Mentaltrainings kann der Leser nachhaltig seinen Regenerationsmodus aktivieren.

Hinweis zur Optimierung Impressum App-Hinweis Wichtiger Hinweis Das schnelle Anti-Stress-Konzept für den ganzen Körper Vorwort der Autoren Dr. med. Parasympathikus stellt sich vor Die Gesundheit steuern mit dem Parasympathikus Wie man den inneren Arzt für Gesundheit misst Mentales zwischen Herz und Hirn Wie Sie den Parasympathikus richtig trainieren Die Parasympathikus-Steuerung im praktischen Einsatz Bücher, die weiterhelfen Adressen, die weiterhelfen So stärkt das Parasympathikus-Prinzip Ihre Stressresilienz Gedanken, die der Entspannung nützen … Dr. med. Parasympathikus in unserer Sprache Danksagung Wichtiger Hinweis der Autoren Die Autoren