Heute ist die Alexandertechnik auf der ganzen Welt verbreitet. Auf den Feldern der Medizin, der Erziehung und der Psychiatrie ist sie in der Lage, Wesentliches beizutragen. Dr. Wilfred Barlow, herausragender Vertreter und Lehrer der Alexandertechnik, erklärt in diesem Buch, wie unser mentales, körperliches und sexuelles Wohlergehen von der Art und Weise beeinflusst wird, wie wir unseren Körper in jeder Situation gebrauchen - oder falsch gebrauchen. Er zeigt, wie wir mentalen Stress und muskuläre Verspannungen dadurch abbauen können, dass wir uns bei unseren täglichen Aktivitäten unserer Balance, unserer Haltung und unserer Bewegungen bewusst werden, sehr viel bewusster als bisher. Dr. Wilfred Barlow, herausragender Vertreter und Lehrer der Alexandertechnik, beschreibt diese Technik in diesem Buch mit seinen fundamentalen Kenntnissen als Arzt aus der Sicht eines Mediziners.