Wie unsere Träume uns weiterhelfen und wir Albträume bewältigen Unsere tiefen Lebensfragen und Herausforderungen des Alltags spiegeln sich auf kreative Weise in unseren Träumen wider. Gefühle und Handlungen im Traum können Aufschluss darüber geben, welche Fragen uns beschäftigen. Wenn wir verstehen, wie unsere Träume und Albträume mit unserem Wachleben zusammenhängen, können sie uns bei der Bewältigung von Stress, Ängsten und Problemen unterstützen und ein Schlüssel zur Selbsterkenntnis sein. Das Autorenduo nutzt in seinem Buch die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Traum- und Albtraumforschung. Es unterstützt, sich durch die Arbeit mit eigenen Träumen selbst besser zu verstehen, sie für die eigene Entwicklung zu nutzen und die mentale Gesundheit zu verbessern.