Bis ins hohe Alter das Leben genießen - das geht ganz einfach "Ich bin ständig müde, obwohl ich kerngesund bin." "Ich habe keine Zeit für mehr Bewegung." "Die Traumfigur bekomme ich sowieso nicht mehr." "Ich habe schon so viel probiert, aber ich halte nie lange durch." Wenn Sie sich in solchen Aussagen wiederfinden, verabschieden Sie sich von Fitnessprogrammen und "Workouts". Sie überfordern sich damit, scheitern und schaden sogar Ihrer Gesundheit. Schritt für Schritt zeigt Dr. med. Dietmar Schubert, was nach seinem innovativen Bewegungskonzept alles in Bewegung kommen sollte. Sie lernen, Ihre Muskulatur als Quelle Ihrer Lebensenergie zu erkennen und zu nutzen. Drei Formen der Bewegung ermöglichen es jedem Menschen, mit 80 noch so fit zu sein wie mit 18. Das Buch gibt praktische Tipps und präsentiert Übungen für jeden Tag. Sie entdecken einen neuen, überraschend einfachen Weg zu mehr Energie und finden so zu mehr Lebensfreude und Glück.

Dr. med. Dietmar Schubert beschäftigt sich in Forschung und eigener Praxis sowohl mit Sportmedizin als auch mit Allgemeinmedizin. Er verfolgt dabei einen ganzheitlichen Ansatz, der Physiotherapie, Ernährungswissenschaft und Psychologie ebenso integriert wie Impulse aus der fernöstlichen Heilkunde. Der Dozent der Academy of Sports in Backnang ist seit 2006 Mitglied im Expertenteam des Steinbach-Talks. Das renommierte Ärztegremium untersucht und diskutiert die neuesten Erkenntnisse und Behandlungsmethoden der Sportmedizin. Der Autor ist außerdem gefragter Redner zu den emen Vitalität, Fitness und Prävention und unterstützt namhafte Unternehmen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement. Dietmar Schubert ist Arzt aus Leidenschaft und von ganzem Herzen, der seine Philosophie selbst zu 100 Prozent lebt.