'Stell dir vor, du bist eine Pusteblume. Sanft wiegst du dich im Wind, genießt den Sonnenschein und stellst dir die vielen hundert kleinen, weißen Fallschirmchen vor, aus denen deine weiße Mu¨tze besteht. Du fu¨hlst dich luftig und leicht.' Auszeiten werden zunehmend wichtiger, Momente des Loslassens und Entspannens in unserem Alltag voller Tempo und Reizu¨berflutung notwendiger. Fantasiereisen wirken wie kleine Oasen. Sie nehmen den Geist mit auf eine Reise und ermo¨glichen uns, den straffen Rhythmus des Alltags zu durchbrechen, abzuschalten und neue Kraft zu scho¨pfen.

ist Musikpa¨dagogin M.A. und diplomierte Fernsehjournalistin. Die Fachbuchautorin arbeitet zudem als Pilates- und Faszien-Trainerin.