Wer kennt das nicht? Zeitdruck, Konflikte im Team oder in der Familie, Leistungsdruck, unangenehme Emotionen wie Angst, Wut, Ärger? Stress überall und kein Ausweg in Sicht? Das muss nicht sein! Mentales wird Reales Sonja Volk zeigt Ihnen, wie Sie die Kraft Ihrer Gedanken positiv nutzen können, um Stressbelastungen effektiv zu reduzieren. Das Buch enthält eine Fülle von praktischen Übungen für eine stressfreie und auf allen Ebenen gesunde Lebensweise. Erfahren Sie, wie Sie Strategien zum Stressabbau einfach und wirkungsvoll entwickeln und auch störende Denkmuster verändern können. Sonja Volk beschreibt unterhaltsam, wie unsere Gedanken mit unseren Gefühlen und unserem Körper zusammen-hängen. Sie erklärt selbst schwierige neurobiologische Zusammenhänge auf leicht verständliche Weise.

Sonja Volk ist spirituelle Unternehmerin und als Expertin für Emotions- und Gesundheitspsychologie und als energetische Heilerin auf die Auflösung von mentalen, emotionalen, körperlichen und energetischen Blockaden spezialisiert. Die Börse am Sonntag bezeichnete sie als Deutschlands weibliche Mentalcoach Nr. 1. Sie ist zertifizierte Mentalcoach, wingwave®-Coach & -Lehrtrainerin, NLP-Lehrtrainerin, Gesundheitspädagogin für Stressmanagement, zertifizierte Hypnosetherapeutin für Schmerztherapie,gefragte Work-Health-Balance Coach, Businesscoach, Leistungssportlerin und gefragte Rednerin. Sie ist Inhaberin ihres eigenen Healing- und Coachingunternehmens ErVOLKreich in Düsseldorf und begleitet spirituell offene Menschen auf ihrem Weg zu Gesundheit, finanzieller Freiheit und Erfolg. Sie begleitet, motiviert, und inspiriert Unternehmen und Privatpersonen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Im März 2014 wurde sie als Vorbildunternehmerin ausgezeichnet. Im November 2014 wurde ihr von den Diplom-Psychologen Cora Besser-Siegmund und Harry Siegmund der wingwave®-Coaching Award 2014 für ihre Arbeit verliehen. Seit 2013 coacht sie auch sehr erfolgreich die Tanzsport Formationsgemeinschaft Velbert-Krefeld der 1. Bundesliga. Im Dezember 2014 erschien in der Edition Forsbach das erste Buch von Sonja Volk Rundum gesund. Mentales Stressmanagement für jeden Tag. Vom Tag des Erscheinens an war das Buch sehr gefragt. Ihr zweites Buch Gedankenpower erschien im Oktober 2015 und hatte in kurzer Zeit einen großen Erfolg. Beide Bücher erhielten zahlreiche Fünf-Sterne-Rezensionen. Im Jahr 2020 ist das Thema während der Corona-Krise aktueller denn je, so dass Gedankenpower jetzt in der 3. Auflage und Rundum gesund als Neuausgabe in der Reihe Edition Mini - Große Gedanken in einem kleinen Buch erscheint.