"Early to bed, early to rise will make you healthy, (.)" Basierend auf diesem bekannten Sprichwort von dem ehemaligen amerikanischen Präsidenten Benjamin Franklin wird die Tatsache beschrieben, dass Morgentypen - auch Lerchen genannt -, die früh ins Bett gehen, länger schlafen, sich gesünder ernähren und körperlich aktiver sind, einen gesünderen Lebensstil führen und weniger zu Übergewicht neigen als ihre Gegenspieler, die Abendtypen, die auch Eulen genannt werden. Die Chronobiologie hat in den letzten Jahren einen starken Aufschwung erlebt, steht trotzdem erst am Beginn bahnbrechender Errungenschaften. In dieser Arbeit wird die Bedeutung der Chronobiologie für die physische und psychische Gesundheit stärker in den Blickpunkt gerückt. Im Rahmen der Studie "Knochengesundheit und Lebensstil von Gmünder Schüler" wurden die zirkadianen Phasenlage (Chronotyp) und das Ausmaß von Übergewicht der Schüler aus Schwäbisch Gmünd und Umgebung näher untersucht. Ist der Chronotyp ein effektiver Prädiktor von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen? Neigen Abendtypen eher zu Übergewicht als Morgentypen? Das vorliegende Buch liefert einen Überblick über diese Thematik.

Sarah Weber absolvierte im Jahr 2011 erfolgreich ihr Studium der Gesundheitsförderung an der Pädagogischen Hochschule in Schwäbisch Gmünd. Nach ihrem Bachelorabschluss begann die Autorin ein Fernstudium an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken im Bereich Prävention und Gesundheitsmanagement. Im Jahr 2013 beendete sie dieses Studium mit dem Master of Arts.