In diesem Buch wird ein neuartiges und hocheffektives Trainingssystem beschrieben, welches noch weitgehend unbekannt ist und sich deutlich von den klassischen Trainingsformen unterscheidet. Aufgespürt und ausprobiert wurde diese Trainingsart vom Autor, der selbst seit über 8 Jahren Kraftsport betreibt und in mehreren Fitnessstudios trainierte. Sehr vorteilhaft war dabei die Tatsache, dass er immer in Studios trainiert hat, in dem auch bereits sehr erfolgreiche Bodybuilder trainierten, die neben großen Muskelumfängen auch beachtliche Wettkampferfolge vorweisen konnten. So konnte er von den Besten lernen. Mit dieser hocheffektiven Trainingsmethode ist es möglich, mit nur 30 Minuten Training 3-mal pro Woche, enormen Kraft- und Muskelzuwachs in kürzester Zeit zu erreichen Der Autor konnte damit bis zu 50 % Kraftzuwachs in nur 6 Monaten und 8 cm mehr Bizepsumfang in wenigen Jahren erreichen! In 2 Jahren konnte das erreicht werden, wozu andere 5 Jahre brauchten. Das Training war dabei bedeutend kürzer als bei allen anderen bisherigen Trainingsarten. Für alle Personen, die einen starken Muskel- und Kraftzuwachs in kürzester Zeit erreichen wollen, kann dieses neue Trainingssystem genau das richtige sein. Es kommt nicht auf die Menge an, sondern darauf, WIE trainiert wird! Für fortgeschrittene Kraftsportler sind wertvolle Trainingshinweise enthalten, wie Stagnation überwunden und wieder enorme Kraft- und Muskelmassezunahmen erzielt werden können. Zusätzlich enthält dieses Buch einen Erfahrungsbericht über Nahrungsergänzungen und Ernährung. Wollen Sie maximalen Muskelzuwachs in kürzester Zeit? In diesem Buch erfahren Sie, wie es geht.