Rainer Biesinger hat einen bisweilen chaotischen Lebensweg hinter sich. Seine Vergangenheit war geprägt von Gewalt, Alkohol- und Drogenexzessen. Er schaffte den Absprung und erkämpfte sich ein neues Leben. Heute begleitet er als "Heavy Metal Coach" Menschen dabei, ebenfalls ihr Leben in den Griff zu bekommen und mit der Vergangenheit abzu- schließen. Das Fundament eines freien, selbstbestimmten und zufriedenen Lebens ist: SELBSTBEWUSSTSEIN! Mit einfachen, deutlichen und nicht selten provokativen Worten schreibt Rainer Biesinger über seine eigenen Erfahrungen und gibt Ratschläge zur erfolgreichen Lebensbewältigung. Er erklärt, wie ein geringes Selbstbewusstsein entsteht, hält dem Leser den Spiegel vor und gibt so den "liebevollen Arschtritt" zur Selbst-reflektion. Mit seinen Tipps und Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, führt er den Leser zu einem selbstbewussteren, selbstbestimmten und zufriedeneren Leben. Selbstbewusstsein ist keine Raketenwissenschaft! Jeder Mensch kann Selbst- bewusstsein erlernen!