Auf dieser DVD wird der dritte Übungssatz des Taiji-Qigong mit 18 Folgen gezeigt. Die Bewegungen sind ähnlich wie die der ersten Übungsreihe. Sie sind außerdem gekennzeichnet durch ihre Weichheit, nahtlosen Fluß, Harmomie und Eleganz. Alle Folgen werden frontal und in einer Doppelansicht gezeigt ( frontal und seitlich ).