Dieses Buch veröffentlichte Ohsawa ursprünglich im Jahr 1960 in New York. Es hat das Leben unzähliger Menschen durch Wiederherstellung von Gesundheit, Sensibilität und Lebensfreude revolutioniert, durch praktische, allgemeinverständliche universelle Methoden einer natürlichen Lebensweise und traditioneller Werte. Neuausgabe des gleichnamigen, früher im Franz Thiele Verlag erschienenen Titels.