Werde wieder aktiv, stelle dich deinen Ängsten und überwinde sie - ich begleite dich dabei und zeige dir Schritt für Schritt, wie es funktioniert In Ängste verstehen und überwinden bietet die Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Dr. Doris Wolf seit über 35 Jahren psychologisch fundierte und selbst anwendbare Strategien zum Umgang mit allen Arten von Angstzuständen. Das Praxisbuch ergänzt die Erkenntnisse aus der Kognitiven Verhaltenstherapie. Es zeigt Schritt für Schritt, wie du praxiserprobte Methoden ABC-Analyse oder die Konfrontationstherapie selbst anwenden kannst, um dich aus dem lähmenden Zustand zu befreien und dich deinen Ängsten und Sorgen zu überwinden.

Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.