Wirkungsvolle Entspannungsübungen nach der Methode des autogenen Trainings, mit Musik. Der staatlich geprüfter Trainer Hermann Sailer entwickelte durch seine langjährige Erfahrung als erfolgreicher Sportler neue Entspannungsübungen für stressgeplagte Menschen. Durch den modularen Aufbau der CD mit aktiven und passiven Übungen ergeben sich neun verschiedene Kombinationsmöglichkeiten in der Anwendung.