Das Autogene Training ist eine einfache und äußerst wirkungsvolle Methode zur Tiefenentspannung und zur Anregung Ihrer ganz natürlichen Selbstheilungskräfte. Machen Sie es sich bequem, hören Sie die sanfte Musik und die angenehme Stimme und tauchen Sie ein in den Zustand völliger innerer Ruhe. Üben Sie bitte täglich und stets zur gleichen Zeit, wenn es Ihnen möglich ist. So kann sich Ihr Körper sehr leicht an den entspannten Zustand gewöhnen. Die Übungen 1 bis 8 bilden das klassische Basisprogramm, die Übungen 9 bis 12 bieten Formeln zu häufig auftretenden Themen.

Susanne Hühn ist ausgebildete Lebensberaterin, ganzheitliche Physiotherapeutin und erfolgreiche Autorin spiritueller Selbsthilfebücher. Seit 1986 begleitet sie Menschen auf deren Weg zur Gesundung. Ihre mittlerweile in großer Zahl veröffentlichten Sachbücher und CDs gehören zu den Bestsellern des Schirner Verlags. Ihr Wissen vermittelt sie zudem in Vorträgen und Seminaren im In- und Ausland.