Welche Gedanken, welche Ansätze und welche Ansprüche stehen eigentlich hinter Wellness? Jeder assoziiert mit dem Begriff etwas anderes. Für die einen bedeutet es alles rund um Beauty, die anderen sehen vor allem den Aspekt der Fitness und wieder andere denken an Erholung und Entspannung, die mit Hilfe diverser Techniken und Anwendungen erreicht werden können. Alle diese Assoziationen gehen in die richtige Richtung, doch erst durch die Kombination aller drei Bereiche wird der Begriff Wellness in seiner ganzen Bedeutung erfasst. Zum vollständigen Verständnis der Wellness-Idee dürfen aber auch die Überschneidungen mit traditionellen und historischen Heillehren und Weisheiten nicht außer Acht gelassen werden. So beschäftigten sich bereits der griechische Arzt Hippokrates, Hildegard von Bingen und Sebastian Kneipp sowie die Homöopathie und fernöstliche Medizin mit der Erhaltung der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Worin bestehen nun die Chancen und Möglichkeiten von Wellness für jeden einzelnen? Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden. So individuell jeder Mensch ist, so individuell sind seine Ansprüche, Bedürfnisse und Wünsche, die an Wellness gestellt werden. Jeder muss für sich selbst die Frage beantworten, wie und ob das eigene Leben mit dem ganzheitlichen Gesundheitsdenken befriedigender gestaltet werden kann, welche Anwendungen, Techniken und Therapien dem eigenen Typ gerecht werden und welche verschiedenen Wege zu einem allgemein verbesserten Wohlbefinden und einer guten körperlichen Verfassung führen können. Jeder sollte und kann lernen, auf sich selbst, auf den eigenen Körper und auf seine Bedürfnisse zu hören, um den Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele anzutreten. Das Zusammenwirken von Ernährung, Bewegung, Erholungsphasen und weiteren Faktoren wie z.B. Ausgeglichenheit bilden die Basis für ein zufriedenes, gesundes und glückliches Leben.