In diesem Buch erfahren Sie, wie man die Heilkräfte der Natur richtig nutzt, Erkrankungen vorbeugen oder diese auf natürliche Weise selbst heilen, seine Gesundheit erhalten kann. Zum besseren Verständnis der Hildegard-Heilkunde geht der Autor auch auf Hildegards Welt- und Menschenbild ein: Sie empfiehlt eine ganzheitliche religiös-sittliche Grundhaltung, Änderung krankmachender Lebensgewohnheiten, Einhaltung von Lebensrhythmen, bewussten Umgang mit der Natur und das rechte Maß. Vor allem werden die Heilmittel der Hildegardmedizin, ihre Herstellung, Anwendung sowie körperliche und psychische Wirkung dargestellt, Möglichkeiten der Behandlung verschiedener Krankheiten und Beschwerden, einschließlich Empfehlungen für das Heilfasten.

Peter Pukownik, ist Heilpraktiker, Physiotherapeut, Masseur, medizinischer Bademeister und Buchautor. Im Frankenwald betreibt er (seit 1971) seine eigene Praxis und veröffentlichte bereits mehrere Bücher über Heilkräuter, Naturheilkunde speziell über die Heilkunde der heiligen Hildegard von Bingen. Das Buch ist die Essenz seiner 30 jährigen Tätigkeit.