Wann haben Sie sich zuletzt Zeit genommen, den neuen Tag freudvoll und achtsam zu begrüßen? Wann konnten Sie zuletzt einen Tag sanft abschließen und ohne kreisende Gedanken an Ihren Job oder Sorgen jedweder Art einschlafen? Die zwei sanft geführten Meditationen bieten Ihnen die Gelegenheit, Ihrem Tag einen besonderen Rahmen der Achtsamkeit zu geben. Die Morgenmeditation findet warmherzige Worte, um die Möglichkeiten eines jeden Tages wertzuschätzen und Sie mit einem Segen zu begleiten. Die Abendmeditation betrachtet dankbar das Gute des vergangenen Tages und führt Sie in eine erholsame Nacht.