Cover Was Sie in diesem Buch finden Vorwort Balance Swing™ – Das Glückshormone-Training auf dem Minitrampolin Balance Swing™ – Das 30-Minuten-Trainingsprogramm Swing-in – das Aufwärmen Cardio Swing – Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung Balance Stability – Gleichgewichtstraining Balance Workout – Körperkräftigung Balance Relax – Entspannung Kurzprogramm Danksagung Über die Autorinnen Impressum Weitere E-Books von BLV