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Meditation

Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit

Erscheinungsjahr: 2015
CHF 13,50
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783833848360
Sprache: Deutsch
Umfang: 80
Format (T/L/B): 1.0 x 23.0 x 15.0 cm
Auflage: 1. Auflage

Beschreibung

Die Top-Themen der Lebenshilfe im Mitmach-Format Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.

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