Selbstbestimmtes Beten hält gesund und trägt zur Heilung bei, das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Beten hilft, schwierige Lebensphasen durchzustehen, und fördert Lebensqualität und Lebensfreude. Es reduziert Stress, befreit von psychischer Abhängigkeit und stärkt bei der Überwindung destruktiver Gewohnheiten und Denkweisen. Aber wie findet man Gebetsworte aus dem eigenen Herzen, wie entwickelt man Gebetsrituale und Meditationen, die zur eigenen Persönlichkeit passen? Mit diesem Buch unterstützt der Pfarrer und Supervisor Detlef Wendler Gebetserfahrene und Suchende, jene spirituellen Quellen zu finden, die wirklich nähren, und eine tatsächlich heilsame Form des Betens einzuüben.