Wer weiß, wer er ist, kann authentisch auftreten, gut entscheiden, klar kommunizieren. Kurz: Selbstbestimmt sein. Silke Brand, Psychotherapeutin und Coaching-Expertin bei WDR und RTL, hat bewährte Übungen zusammengestellt, die dabei helfen, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen und so den ganz persönlichen Prägungen, Bedürfnissen und Wünschen, aber auch den ungeliebten Seiten auf die Spur zu kommen. Je nach Lust und Laune geht das analytisch oder auch spielerisch. Was man auf diese Weise gewinnt, ist ein Selbstwissen, das Gold wert ist, wenn es darum geht, die Weichen zu stellen für ein Leben im Einklang mit sich selbst. Also: Nicht länger warten auf das wahre Leben, sondern losgehen, um bei sich anzukommen. Die besten Wegbeschreibungen gibt es hier.

Silke Brand, Dr. phil., Dipl.-Psych., Jahrgang 1971, Psychotherapeutin und Coach in eigener Praxis in Köln. Als Expertin für psychologische Themen in Fernsehen (WDR, RTL), Funk (WDR Einslive) und Printmedien aktiv.