Der Grundgedanke dieses Buches ist es, jeden Tag einen Impuls mit in den Tag zu nehmen. Dann gilt es, sich im Alltag ohne Bewertung zu beobachten und zu reflektieren. In diesem Buch gibt es einfache Impulse zu 7 verschiedenen Themenbereichen: Fokus, Selbstwert, Erwartungen, Achtsamkeit, Gutes tun, ins Tun kommen und Vertrauen. Wir alle haben Konditionierungen und Gedanken zu unseren Themen, die uns nur allzu oft nicht bewusst sind. Erst wenn wir verstehen, wie und wann wir im "Autopiloten" reagieren, haben wir einen Einfluss darauf. Es gilt, Dinge zu hinterfragen und evtl. neu zu entscheiden. Denn "Das macht man so" ist immer noch viel bewusst und unbewusst vorhanden. Neues Denken darf dann trainiert werden, wie ein Muskel. Das Ergebnis lässt sich dann aber deutlich erkennen: Das Leben wird einfacher, entspannter und glücklicher.