Der Autor bringt die wichtigsten Grundregeln und Aspekte der Selbstverteidigung auf den Punkt und ergänzt diese mit persönlichen Erlebnissen und Erkenntnissen. Seine Leidenschaft ist es, die Kampfkunst für die Anwendung auf der Strasse zu adaptieren. Er handelt nach dem Leitsatz: Einfachheit ist die höchste Stufe der Vollendung (Leonardo da Vinci). Alexander Meier nimmt Stellung zur Legitimation, sich selber zu verteidigen, zur Verhältnismässigkeit, zur Schockstarre, zur Selbstbewaffnung, zur Messerabwehr und anderen aktuellen Themen. Für ihn hat Selbstverteidigung weniger mit Gewalt als mit Liebe zu tun. Liebe zu sich selbst, wenn man sich als wertvoll betrachtet und Liebe zu den Nächsten, welche schützenswert sind. Er regt an, aktiv zu werden, denn Täter wollen Opfer, nicht Täter!