Wir alle tragen einen Schatten mit uns, der uns folgt, wohin wir auch gehen. Jahrelang bin ich vor meinem Schatten davongelaufen. Doch vor zwei Jahren blieb ich stehen und wagte einen wichtigen Schritt: Ich suchte mir Hilfe. Es hat gedauert, aber heute weiß ich: Für psychische Erkrankungen muss sich niemand schämen. Eine Psychiatrie von innen zu kennen, ist kein Zeichen von Schwäche im Gegenteil, es zeugt von Stärke. In diesem Buch teile ich meine Erfahrungen, Kämpfe und Ängste, aber auch die Dinge, die mir geholfen haben, weiterzukämpfen. Dieses Buch kann Angst machen, doch es soll vor allem Mut geben. Außenstehende mögen es unbegreiflich finden, doch Betroffene werden sich wiedererkennen. Ich habe meine Gedanken und Erlebnisse aufgeschrieben, um zu zeigen: Trau dich! Du bist nicht allein!